■加圧トレーニング
今年の4月下旬により自宅でできる加圧トレーニングを毎週末していました。先月で半年が過ぎ、ようやく成果が現れてきたような気がします。
そもそも、加圧トレーニングとは軽い負担の運動で大きな成長ホルモン効果を得られます。
専用の加圧ベルトで腕、太腿に適切な圧力をかけることで、血流を適度に制限します。
付ける場所は、足の付け根のところと、二の腕のへこんでいるところで、足か腕いずれかに交互に装着します。
足の場合は20分、腕の場合は10分が継続できるリミットです。
これにより、血行を促進し、成長ホルモンの分泌を促します。成長ホルモンは体のあらゆる部分の新陳代謝をコントロールするホルモンで、具体的には「体脂肪の分解」「筋肉の形成」などの働きをします。
最近、「痩せたね」と言われると嬉しくなります。
■公正証書遺言
子供がいないケースや特定の方に多く財産を遺したいケースなど、遺言書を作成される方が増えています。
2013年度の公正証書遺言の件数は9.6万件と25年前と比較して倍増しています。
当事務所でも、公正証書遺言の作成依頼が急増しています。公証人との打ち合わせ、証人としての立会等、ワンストップでお引き受けしております。
■新人紹介
10月22日より、経営支援部に新たに税理士の
田由加が入社しました。担当になる会社様には、近々にご挨拶をさせて頂きます。どうぞよろしくお願いいたします。
当事務所の求人活動も着実に進んでおります。